Naročanje

Spletno tik tak naročanje
Spoštovani, 
storitve medicinske masaže so na voljo vsak delovnik med 10.15 in 13.45 uro. Naročanje poteka preko zgornjega Tik Tak obrazca.
Pri iskanju termina začnite z 20 minutno terapijo, da se pokažejo vsi prosti termini.

Medicinska masaža Ogrin
je od marca 2022 na novi lokaciji.

Podatke o lokaciji in kje parkirati,
dobite na e-mail ob rezervaciji termina.


+386 31 669 875
  •  Deutsch
  •  English
  •  Hrvatski
  •  Srbski

Lokacija

Kje se nahajamo?
Poglej
Najdi nas na Facebooku

Video vsebine

Vedno znova se znajdemo v isti zgodbi brez koristnega zaključka. O čem govorim?
Govorim o tisti situaciji, ko čutimo napetost v mišicah in nam preproste raztezne vaje niso dovolj, ali pa ne koristijo, ker jih ne izvajamo pravilno in dosledno. Napetost v mišicah je pogosto tako zelo prisotna, da nas ovira celo pri običajnih opravilih. Lahko da po nekaj vajah čutimo olajšanje, toda čez čas nas zopet začne zategovati.

Obstaja rešitev in s Tino jo želiva deliti z vami. S tem namenom sva pripravila nekaj videoposnetkov, s katerimi si boste hitro in enostavno pomagali kar sami doma.

Vaj se ne boste naveličali, ker so preproste in vam ne bodo vzele veliko časa, njihov učinek pa je opazen takoj.

Razteg mečnih mišic                             Razteg mečnih mišic 
pod kolenom                                         nad Ahilovo tetivo                 
 Raztezna vaja za meča                              Raztezna vaja za meča                                       

Razteg mišic podlahti                            Razteg prsnih mišic                                  
 Raztezna vaja za Teniški komolec                              Raztezna vaja za sprostitev prsnih mišic

Razteg za išias                                       Sprostitev ledvenega dela
Razteg za išias / hruškaste mišice   M.  piriformis                             Vaja vaja za sprostitev ledvenega dela hrbtenice

Razteg sprednje stegenske mišice

 Raztezna vaja za sprostitev sprednjih stegenskih mišic