Naročanje
Spletno tik tak naročanje
Medicinska masaža OgrinSQUASHLAND Ljubljana
Štepanjsko naselje
Spoštovani,
storitve medicinske masaže so na voljo vsak dan v omejenem delovnem času po naročilu.
NOVOST!
Ob SREDAH so na voljo popoldanski termini - naročanje prek spleta in ob SOBOTAH dopoldanski termini po dogovoru - za naročilo pokličite.
Naročanje poteka preko zgornjega Tik Tak obrazca.
Pri iskanju termina začnite z 20 minutno terapijo, da se pokažejo vsi prosti termini.
Podatke o lokaciji in kje parkirati,
dobite na e-mail ob rezervaciji termina.
+386 31 669 875
- Deutsch
- English
- Hrvatski
- Srbski
Lokacija
Kje se nahajamo?
Poglej
Najdi nas na Facebooku
Video vsebine
Naše telo nam pogosto sporoča, da potrebuje sprostitev in raztezanje mišic, še posebej po dolgem dnevu za računalnikom ali po fizični aktivnosti. Vendar pa se pogosto znajdemo v situaciji, ko nam preproste raztezne vaje niso dovolj ali pa ne koristijo, ker jih ne izvajamo pravilno in dosledno. Napetost v mišicah lahko povzroči bolečine, ki nas ovirajo celo pri običajnih opravilih.
Pripravil sem nekaj videoposnetkov, s katerimi si lahko hitro in enostavno pomagate pri premagovanju napetosti v mišicah kar sami doma in ko ste na poti. V videoposnetkih so prikazane vaje za raztezanje mečnih mišic, podlahti, teniškega komolca, prsnih mišic, sprednje stegenske mišice, piriformne mišice v navezi z išiasom ter sprostitve ledvenega dela hrbtenice.
Vse vaje so preproste in vam ne bodo vzele veliko časa, njihov učinek pa občutite takoj. Priporočamo, da jih izvajate po potrebi, da boste lahko uživali v sproščenem telesu brez bolečin.
Če vas mučijo težave z mečnimi mišicami, priporočam raztezne vaje za te mišične skupine. V nekaj minutah raztezanja na dan boste sprostili mišice, zmanjšali bolečine in zakrčenost.
Če se ukvarjate s tenisom ali pa imate težave s teniškim komolcem, je za vas pripravljen videoposnetek z razteznimi vajami za podlaket in komolec. Prav tako so na voljo vaje za prsne mišice, ki so pri številnih ljudeh preveč zakrčene in lahko vplivajo na bolečine med lopaticama in težjemu dihanju.
Za tiste, ki se ukvarjate s športom ali pa želite izboljšati svojo držo, pa priporočam vaje za stegenski mišici, ki pomagajo k boljši gibljivosti in sprostitvi napetosti v ledvenem delu.
Pridobite koristne nasvete in se naučite učinkovitih vaj za raztezanje mišic. Obiščite moj YouTube kanal in si oglejte videoposnetke za raztezanje mišic, ki vam lahko pomagajo do boljšega počutja.
Razteg mečnih mišic Razteg mečnih mišic
pod kolenom nad Ahilovo tetivo
Razteg mišic podlahti Razteg prsnih mišic
Razteg za išias Sprostitev ledvenega dela
Razteg sprednje stegenske mišice
Pripravil sem nekaj videoposnetkov, s katerimi si lahko hitro in enostavno pomagate pri premagovanju napetosti v mišicah kar sami doma in ko ste na poti. V videoposnetkih so prikazane vaje za raztezanje mečnih mišic, podlahti, teniškega komolca, prsnih mišic, sprednje stegenske mišice, piriformne mišice v navezi z išiasom ter sprostitve ledvenega dela hrbtenice.
Vse vaje so preproste in vam ne bodo vzele veliko časa, njihov učinek pa občutite takoj. Priporočamo, da jih izvajate po potrebi, da boste lahko uživali v sproščenem telesu brez bolečin.
Če vas mučijo težave z mečnimi mišicami, priporočam raztezne vaje za te mišične skupine. V nekaj minutah raztezanja na dan boste sprostili mišice, zmanjšali bolečine in zakrčenost.
Če se ukvarjate s tenisom ali pa imate težave s teniškim komolcem, je za vas pripravljen videoposnetek z razteznimi vajami za podlaket in komolec. Prav tako so na voljo vaje za prsne mišice, ki so pri številnih ljudeh preveč zakrčene in lahko vplivajo na bolečine med lopaticama in težjemu dihanju.
Za tiste, ki se ukvarjate s športom ali pa želite izboljšati svojo držo, pa priporočam vaje za stegenski mišici, ki pomagajo k boljši gibljivosti in sprostitvi napetosti v ledvenem delu.
Pridobite koristne nasvete in se naučite učinkovitih vaj za raztezanje mišic. Obiščite moj YouTube kanal in si oglejte videoposnetke za raztezanje mišic, ki vam lahko pomagajo do boljšega počutja.
Razteg mečnih mišic Razteg mečnih mišic
pod kolenom nad Ahilovo tetivo
Razteg mišic podlahti Razteg prsnih mišic
Razteg za išias Sprostitev ledvenega dela
Razteg sprednje stegenske mišice